クラススケジュール

 

  日・祝
11:30~13:00           柔術   フリースパークラス 道場休館
17:30~19:00   空道  キッズ・クラス   空道  キッズ・クラス     自主練習
19:00~19:30 フリーマット フリーマット フリーマット フリーマット フリーマット
空道・  初心者クラス   (19:00~20:00) 道場使用
19:30~20:00 空道・  技術&スパークラス 柔術・ 技術クラス 空道・  初心者クラスorフィットネスクラス 柔術・ 初心者クラス 空道・  技術&スパークラス 空道・  技術&スパークラス(20:10~21:30) OKです!
20:00~20:50 空道・  技術&スパークラス 柔術・ フリースパークラス 空道・  初心者クラス 柔術・ フリースパークラス 空道・  技術&スパークラス フリーマット   (21:40~)  
21:00~21:30 柔術・  初心者クラス 空道・ 技術&スパークラス 柔術・  技術クラス 空道・ 技術&スパークラス 柔術・  技術クラス    
21:30~22:30 柔術・  フリースパークラス 空道・ 技術&スパークラス 柔術・  フリースパークラス 空道・ 技術&スパークラス 柔術・  フリースパークラス    
22:40~ フリーマット フリーマット フリーマット フリーマット フリーマット
   

 

☆日曜・祝日は空道&柔術などの各大会やイベントなどが行われるため道場は休館とします。(自主練習会などにご参加下さい。)

 

 各クラス紹介

*キッズ空道クラス(幼稚園~中学生を対象)

武道における礼儀作法から空道(突く・蹴る・投げる・抑える)で体力の向上を養い、イジメや何事にも負けない強い精神力、仲間と切磋琢磨することで楽しさ、痛み、辛さ、苦しさなどを共有し相手へ思いやる気持ちなど養っていきます。空道では空手と違った投技や抑え技があり中学生より必修科目になった「柔道」での受け身や投技、簡単な寝技なども指導していきます。(幼稚園生は右や左が分かる子供を対象とし、中学生は指導員の判断により体の大きな子供は大人のクラスで稽古してもらう場合もあります。)草加道場ではジョイントマットより柔らかいウレタンマットを使用しているため倒れたり、転んでも子供にも安全で安心して競技に取り組めます。

 

*初心者クラス(空道&ブラジリアン柔術)

このクラスでは空道や柔術における基本を身に付けるクラスです。空道初心者クラスでは昇帯審査でも行われる基本稽古や移動稽古、対人稽古ではミットトレーニングや打撃&寝技でのオフェンスやディフェンスを学びます。柔術初心者クラスでは基本のマット運動、対人稽古での技の打ち込みや反復稽古を学びます。この空道&柔術初心者クラスではスパーリングは一切行いません。ですので入会したばかりの初心者の方やフィットネス感覚で武道スポーツを楽しみたい人には最適なクラスです。もちろん、ベテランの方々にも基本を見直すには最適のクラスです。老若男女が接しやすいクラスとなってますのでお気軽にご参加下さい。(この初心者クラスのみを受講の方々は空道&柔術での昇帯の対象とはなりません。帯色にこだわるならば他のクラスを受講下さい。初心者クラスのみから途中で他のクラスへの変更も可能です。)まずはこの初心者クラスで武道スポーツの第一歩を踏み出してみませんか!

毎月第一水曜日の空道・フィットネスクラスは作田講師(女性)が担当します。このクラスのみ他支部からの出稽古無料、キッズクラスの親御さんやビジターでの参加も無料でできます。服装も運動できる気軽な格好で大丈夫ですので、格闘技に興味のある女性の方も気軽に武道スポーツを楽しんでみて下さい!

 

*空道技術&スパーリングクラス

このクラスでは初心者クラスで行う基本・移動はもちろん、昇帯審査会で行われるスパーリングや試合などを想定した本格的なミット&サンドバッグトレーニング、対人での技術の反復稽古、試合を想定したマススパーリングなど打撃・投技・寝技で色々な対人稽古を行います。試合や審査会を目指す人にはフィジカルトレーニングを重視した稽古等も行います。(体調が悪い場合や怪我等でスパーリングを強制することは一切ありません。スパーリング時は相手に力加減や痛めている所があれば練習相手や指導者に遠慮なくお知らせ下さい。)強くなりたい人や黒帯になりたい人まで、その目的に合った指導を行います。


このクラスでの中学生の参加も大歓迎です。キッズクラスだけでは物足りない子は是非ご参加下さい。(帰りが遅くなるので必ず親の承諾を取るように。)

 

*ブラジリアン柔術技術クラス

このクラスではブラジリアン柔術(道着orNO-GI)で使われる相手を倒す技術(投げ技&タックル)、相手を返す技術(スイープ)、相手を抑え込む技術(パスガード)、相手を極める技術(関節技&絞め技)などを行います。指導者はクラス参加者からの技術リクエストにも応えて技術指導します。ブラジリアン柔術には無数の技術が存在します、自分自身での技術研究も大事ですが、対人での稽古が何より自分自身を上達させます。スパーリングの前には是非ご参加ください。(このクラスでの中学生の参加も大歓迎です。柔道で寝技をもっと上達させたい人はご参加下さい。帰りが遅くなるので親の承諾を取るように。)

 

*ブラジリアン柔術フリースパーリングクラス

このクラスでは初心者クラスや技術クラスで身に付けた技術をもとに試合形式で稽古します。もちろん技を限定してのスパーリングや技の打ち込み、技術稽古を引き続き行っていてもOKです。スパーリングを強制することは一切ありません、時間の長短や力加減などは練習相手や指導者にお知らせ下さい。柔術では道着を着用してのスパーリングや道着を着用しない(NO-GI)スパーリングも相手の同意を得て練習してみて下さい。(このクラスでの中学生の参加も大歓迎です。柔道でもっと寝技を上達させたい人はご参加下さい。帰りが遅くなるので親の承諾を取るように。)

 

*フリーマット

この時間帯は練習前のウォーミングアップや個人練習、練習後の居残り練習など自由な時間です。道場には各種トレーニング機器もございます、個人での体力トレーニングなどにも活用下さい。

 

☆草加道場の生徒は大道塾各支部、パラエストラ各支部への出稽古が可能です。出稽古先は有料or無料とあります。出稽古に行かれる方は必ず責任者の確認を得て出稽古に行くようお願い致します。

 

各クラスでの注意事項

☆各クラスは時間通りにスケジュール進行致します。


☆各クラス終了後居残り練習(技術練習、スパーリング、打ち込み、サンドバッグ、ミットトレーニングなど)する場合には必ず次のクラス指導者に許可を得て下さい。(ただしフリーマットの時間帯は許可の必要なし。)


☆前クラス(空道&柔術)に参加していた人が居残り練習をして遅れて次のクラス(空道&柔術)に参加することは基本的に認めません。(空道技術&スパークラス⇒柔術フリースパークラスへの参加はOK!)


☆各クラスでの疑問・質問・不満・要望などは各クラス指導者にお聞き下さい


☆空道・柔術各クラスでは遅れての途中参加、途中退出大丈夫です。途中で参加、退出する場合は指導者に一声かけて下さい。


☆空道・柔術各クラスでの参加はTシャツ&短パンなどの軽装でも参加可能です。しかし、空道や柔術で使われる道着を使った技術や練習には練習不可の場合もあります。道場にはレンタル道着もありますのでお声掛け下さい。


☆日曜日、祝日は基本的に道場はお休みとなっています。個人で行われている自主練習会などにもご参加下さい。自分自身が道場を利用し自主練習したい場合は道場の鍵をお貸しします。遠慮なく申し出て下さい。(平日の昼間でも自主練習可能です。深夜の時間帯の自主練習は遠慮いただきます。)

 

各インストラクター紹介