クラススケジュール

 

  日・祝
11:30~13:00           柔術   技術&フリースパークラス 道場休館
17:30~19:00   空道  キッズ・クラス   空道  キッズ・クラス     自主練習
19:00~19:30 フリーマット フリーマット フリーマット フリーマット フリーマット
空道クラス   (19:00~21:00) 道場使用
19:30~20:00 空道クラス 柔術・ 技術クラス 空道クラス 柔術・ 技術クラス 空道クラス 空道クラス(19:00~21:00) OKです!
20:00~20:50 空道クラス 柔術・ フリースパークラス 空道クラス 柔術・ フリースパークラス 空道クラス フリーマット   (21:10~)  
21:00~21:30 柔術・  技術クラス 空道クラス 柔術・  技術クラス 空道クラス 柔術・  技術クラス    
21:30~22:30 柔術・  フリースパークラス 空道クラス 柔術・  フリースパークラス 空道クラス 柔術・  フリースパークラス    
22:40~ フリーマット フリーマット フリーマット フリーマット フリーマット
   

 

☆日曜・祝日は空道&柔術などの各大会やイベントなどが行われるため道場は休館とします。(自主練習会などにご参加下さい。)

 

 各クラス紹介

*キッズ空道クラス(幼稚園~中学生を対象)

武道における礼儀作法から空道(突く・蹴る・投げる・抑える)で体力の向上を養い、イジメや何事にも負けない強い精神力、仲間と切磋琢磨することで楽しさ、痛み、辛さ、苦しさなどを共有し相手へ思いやる気持ちなど養っていきます。空道では空手と違った投技や抑え技があり中学生より必修科目になった「柔道」での受け身や投技、簡単な寝技なども指導していきます。(幼稚園生は右や左が分かる子供を対象とし、中学生は指導員の判断により体の大きな子供は大人のクラスで稽古してもらう場合もあります。)草加道場ではジョイントマットより柔らかいウレタンマットを使用しているため倒れたり、転んでも子供にも安全で安心して競技に取り組めます。

 

 

*空道クラス

空道クラスでは昇帯審査でも行なわれる基本、移動稽古やパンチや蹴り技に対するディフェンス技術から投げ技、寝技までの基礎やスパーリングや試合などを想定した本格的なミット&サンドバッグトレーニング、対人での技術の反復稽古、試合を想定したマススパーリングなど打撃・投技・寝技で色々な対人稽古を行います。試合や審査会を目指す人にはフィジカルトレーニングを重視した稽古等も行います。(体調が悪い場合や怪我等でスパーリングを強制することは一切ありません。スパーリング時は相手に力加減や痛めている所があれば練習相手や指導者に遠慮なくお知らせ下さい。)参加者のレベルや参加人数に応じて臨機応変に指導内容を変化させつつ強くなりたい人や黒帯になりたい人まで、その目的に合った指導を行います。


このクラスでの中学生の参加も大歓迎です。キッズクラスだけでは物足りない子は是非ご参加下さい。(帰りが遅くなるので必ず親の承諾を取るように。)

 

空道クラスに参加の他支部からの出稽古料は白帯~黄色帯まで1回2,000円(ビジターでの空道クラス参加者も同じ)緑帯~黒帯までは無料と致します。ただし怪我をした場合は自己責任となりますので各支部での保健を適用下さい。他支部からので稽古もお待ちしてます!(プロのキック経験者やMMA選手、他団体の空手有段者などはご相談下さい。)

 

*ブラジリアン柔術技術クラス

このクラスではブラジリアン柔術(道着orNO-GI)で使われる相手を倒す技術(投げ技&タックル)、相手を返す技術(スイープ)、相手を抑え込む技術(パスガード)、相手を極める技術(関節技&絞め技)などを行います。指導者はクラス参加者からの技術リクエストにも応えて技術指導します。ブラジリアン柔術には無数の技術が存在します、自分自身での技術研究も大事ですが、対人での稽古が何より自分自身を上達させます。スパーリングの前には是非ご参加ください。(このクラスでの中学生の参加も大歓迎です。柔道で寝技をもっと上達させたい人はご参加下さい。帰りが遅くなるので親の承諾を取るように。)

 

*ブラジリアン柔術フリースパーリングクラス

このクラスでは初心者クラスや技術クラスで身に付けた技術をもとに試合形式で稽古します。もちろん技を限定してのスパーリングや技の打ち込み、技術稽古を引き続き行っていてもOKです。スパーリングを強制することは一切ありません、時間の長短や力加減などは練習相手や指導者にお知らせ下さい。柔術では道着を着用してのスパーリングや道着を着用しない(NO-GI)スパーリングも相手の同意を得て練習してみて下さい。(このクラスでの中学生の参加も大歓迎です。柔道でもっと寝技を上達させたい人はご参加下さい。帰りが遅くなるので親の承諾を取るように。)

 

ブラジリアン柔術クラスへの出稽古料はパラエストラ各支部は無料、パラエストラ以外の他道場の方は白帯、青帯は1回2,000円(空道・白帯~緑帯も同じ)の出稽古料をいただきます。紫帯~黒帯までは出稽古料無料です。(柔道有段者やプロMMA選手、空道・茶帯、黒帯も無料、空道着での練習参加も可)ただし怪我に関しては自己責任としますので各道場での保健を適用下さい。。他支部や他道場からの出稽古もお待ちしています!(中学生、高校生、大学生などのレスリング、柔道有段者などはご相談下さい。)

 

*フリーマット

この時間帯は練習前のウォーミングアップや個人練習、練習後の居残り練習など自由な時間です。道場には各種トレーニング機器もございます、個人での体力トレーニングなどにも活用下さい。

 

☆草加道場の生徒は大道塾各支部、パラエストラ各支部への出稽古が可能です。出稽古先は有料or無料とあります。出稽古に行かれる方は必ず責任者の確認を得て出稽古に行くようお願い致します。

 

各クラスでの注意事項

☆各クラスは時間通りにスケジュール進行致します。


☆各クラス終了後居残り練習(技術練習、スパーリング、打ち込み、サンドバッグ、ミットトレーニングなど)する場合には必ず次のクラス指導者に許可を得て下さい。(ただしフリーマットの時間帯は許可の必要なし。)


☆前クラス(空道&柔術)に参加していた人が居残り練習をして遅れて次のクラス(空道&柔術)に参加することは基本的に認めません。(空道技術&スパークラス⇒柔術フリースパークラスへの参加はOK!)


☆各クラスでの疑問・質問・不満・要望などは各クラス指導者にお聞き下さい


☆空道・柔術各クラスでは遅れての途中参加、途中退出大丈夫です。途中で参加、退出する場合は指導者に一声かけて下さい。


☆空道・柔術各クラスでの参加はTシャツ&短パンなどの軽装でも参加可能です。しかし、空道や柔術で使われる道着を使った技術や練習には練習不可の場合もあります。道場にはレンタル道着もありますのでお声掛け下さい。


☆日曜日、祝日は基本的に道場はお休みとなっています。個人で行われている自主練習会などには他支部や他競技の方なども無料で自由に参加できます。(必ず自主練習・主催者の確認を取りご参加下さい。)自分自身が道場を利用し自主練習したい場合は道場の鍵をお貸しします。遠慮なく申し出て下さい。(平日の昼間でも自主練習可能です。深夜の時間帯の自主練習は遠慮いただきます。)

 

各インストラクター紹介